Talleres

Yoga para Niñxs

Esta propuesta se divide en 3 módulos que se realizan 1 sábado cada 15 días. Se pueden tomar juntos o en forma aislada

Modulo I: Juguemos a relajarnos con Yoga

Sabado 5/10/19 de 16 a 17 hs

Presentamos a los niños y niñas el yoga como un juego donde se puede desarrollar la imaginación, la concentración, la creatividad y la calma.

La respiración o pranayama es el hilo conductor para conectar cuerpo y mente.

Realizamos diferentes asanas, en quietud, dinamicas o en parejas para registrar permanentemente qué se siente en el cuerpo y cómo es la respiración.

Modulo II: La Magia de la Respiración

Sabado 19/10/19 de 16 a 17 hs

Planteamos diferentes formas de respirar usando distintos recursos lúdicos, nos preguntamos acerca de qué tan conscientes somos de la respiración y cómo ésta nos afecta.

Cual es la importancia de la respiración (energizar.. calmar..)

Trabajamos en calmar nuestra mente a través de la respiración

Modulo III –  Pieda Libre a mis emociones

Sabado 2/11/19 de 16 a 17 hs 

A través de diferentes actividades con un abordaje desde la música, el yoga y mindfulness (atención plena) identificaremos algunas emociones y sus causas. Cómo se relacionan los pensamientos y las emociones. Aprendemos a observar los pensamientos, la habilidad de regular y controlar las emociones. Que puedo hacer? (estrategias para el manejo de emociones)

También se aborda la dificultad en compartir los sentimientos y la capacidad de ver las cosas desde el punto de vista de otros

Finalizamos así los 3 encuentros donde nuestra intención es dejar una semilla, una huella para despertar en los niñxs la conciencia por si mismos y por los demás que nos brinda el yoga, la música y el mindfulness, permitiendoles desarrollar su potencial en alegría y libertad.

Edades recomendadas: 6 a 9 años

Instructora: Denise Simkin es Lic. en Psicología, especializada en trastornos de neurodesarrollo, certificada en método Yomu® (Mindfulness – musica y yoga para niños) y practicante de Yoga.

Valor por encuentro: $450 Pagar con Mercado Pago

Promo para  hermanos: $350 por encuentro por niño Pagar con Mercado Pago $700

Promo amigos / familiares de alumnos Fenulive: $400 Pagar con Mercado Pago

Pago anticipado de los 3 encuentros: $1200 Pagar con Mercado Pago

Se requiere inscripción previa: escribinos a info@fenulive.com indicando nombre y apellido del niñx y edad.

Para  la inscripción se requiere el pago del taller. El importe abonado se reintegra 100% en caso de ausencia por enfermedad con preaviso de 24 hs a la fecha del taller. En caso de informar la ausencia el mismo día del taller solo se devolverá el 50% del valor abonado.


Taller de Mantras

Otra forma de conectar con nuestro mundo interno

Es un taller práctico donde vivenciamos el canto de Mantras. Involucrando algunas posturas de yoga para lograr una meditación en movimiento logrando trascender los pensamientos  y poder llevar a la mente a un estado de concentración y relajación.

Los Mantras son cantos que se recitan para lograr un estado interno de calma y armonía.

El Mantra produce una vibración que disuelve la oscuridad (confusión mental) y activa lo luminoso (claridad mental y conexión con lo esencial). Al repetirlos nos acercamos a elevados estados de conciencia que nos permiten observar nuestras situaciones y decisiones y actuar desde un nuevo nivel de comprensión más coherente y positivo.

Existen diferentes mantras para diferentes objetivos o situaciones.

En este taller vemos cómo y cuando practicarlos, sus beneficios y su significado de forma práctica y entretenida.

Facilita: Lía Leys

Próximo taller: Consultar fecha

Arancel $600

Promo Pago total anticipado – Alumnos Fenulive – Familiares y Amigos: $500


Taller de Respiración y Meditación

En la respiración está la clave de la vida y es la puerta que nos conduce a la meditación

Comenzamos nuestra existencia con una primera inspiración y la misma termina con una última exhalación.
La función respiratoria acontece día y noche a lo largo de la vida, siendo el soporte fisiológico y energético de todas las demás funciones vitales, de toda la actividad-pasividad de nuestro cuerpo y nuestra mente.
Al ser la función más básica es también la más determinante y la que más directamente condiciona nuestras vivencias de todo tipo, desde los estados de ánimo hasta procesos vitales como la digestión.
Podemos decir que dependiendo de la calidad de nuestra respiración será nuestra calidad de vida.
Aunque parezca increíble, una respiración conciente, pausada y profunda tiene el poder de actuar sobre nuestro organismo de manera similar a tranquilizantes o ansiolíticos, ya que activa sustancias y mecanismos opuestos a las respuestas de estrés, produciendo así una agradable sensación de relajación y tranquilidad.

El yoga nos brinda métodos respiratorios para sacar el máximo provecho de esta función vital.

 0,5 litros es lo que respiramos normalmente, al realizar respiraciones profundas estamos aumentando esto a 3 litros! Una razón más que importante para aprender a respirar profundamente! 

Conectarnos con la respiración nos conduce hacia un estado de introspección y quietud, donde la MEDITACIÓN nace naturalmente, y podemos experimentar sus beneficios

En este taller veremos los siguientes temas:

  • La respiración – Beneficios de la respiración consciente y nasal
  • Respiración Abdominal o Baja
  • Respiración Intercostal o Media
  • Respiración Clavicular o alta
  • Respiración Completa o yóguica
  • Respiración liberadora
  • Respiración para la ansiedad
  • Qué es meditar
  • Meditación Directa
  • Meditación Express
  • Meditación Yoga Nidra (Sueño Consciente)
    Complementamos la práctica con Aromaterapia y Música de relajación.

Teórico – práctico

Dictado por Fernanda Urban 
Profesora de Yoga – Reiki Master – Contadora Publica Nacional – Directora de FENULIVE

Próximo taller: Consultar fecha

Arancel $600

Promo Pago total anticipado – Alumnos Fenulive – Familiares y Amigos: $500

 

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