yoga con
elementos

 

yoga con elementos

Clases donde se trabaja con el uso de elementos (bolster, tacos, columpios en pared)

Clases de Hatha con Elementos

Siguiendo la línea del maestro B.K.S. Iyengar en estas clases profundizamos en cada asana (postura) con la ayuda de elementos especiales para la práctica de yoga, como ser columpios, almohadones anatómicos, tacos, sogas, etc.; buscando una mayor conciencia corporal, con énfasis en el alineamiento y precisión en cada asana. Explorando la meditación en acción: el estar totalmente consciente y absorto en cada postura. Finaliza con Meditación guiada. Clases aptas para principiantes.

Beneficios del uso de columpios:

  • Ayuda a realizar con mayor facilidad posturas invertidas
  • Colabora en descomprimir las vertebras, en mayor medida que otras prácticas de yoga, por acción de la gravedad
  • Permite mejor alineamiento postural

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