Talleres

  Taller de Mantras Otra forma de conectar con nuestro mundo interno Es un taller práctico donde vivenciamos el canto de Mantras. Involucrando algunas posturas de yoga para lograr una meditación en movimiento logrando trascender los pensamientos  y poder llevar a la mente a un estado de concentración y relajación. Los Mantras son cantos que se recitan

Mindfulness

Mindfulness

La ansiedad y la preocupación se basan en pensamientos sobre el futuro . Tu mente se pone a predecir resultados negativos y genera emociones difíciles. La atención plena contrarresta estos estados animándote a vivir el momento presente sin juzgar.

Para trabajar desde la atención plena la autorregulación de la atención, para transitar los momentos de stress y ansiedad y desarticular los mecanismos que los originan,  te proponemos el

CURSO DE MINDFULNESS.

4 encuentros semanales de 1,5 hs de duración cada uno, para que descubras cómo esta práctica puede beneficiar tu salud física, mental y emocional.

Se tratan los principios básicos del mindfulness, acentuando el reconocimiento del cuerpo, los pensamientos y las emociones, y la atención al momento presente. Se darán las herramientas para iniciarse en la practica de la meditación con atención plena.

Contenido:

1er encuentro:

-Presentación y Breve introducción sobre el origen del mindfulness

-Qué es el mindfulness.

-Beneficios de la practica.

-Mindfulness y Mindlessness. El modo mental habitual.

-Gráfico de la mente que observa y el campo de la consciencia.

 -Actitud mindfulness  (sin juicios, sin rechazo, con amabilidad).

2do encuentro:

– Modo hacer y modo ser. Características y diferencias.

– Las rumiaciones.

– Dolor y sufrimiento. Las dos flechas .

– Mente de principiante. Experiencia de la pasa de uva.

– Meditación dinamica

3er encuentro

-Que son los filtros mentales. Como afectan la manera en que experimentamos la vida. 

-Las creencias acerca de nosotros mismos.

– Los prejuicios.

-Los automatismos. Abrirse a nuevas posibilidades.

-Etiquetado. Que es. Etiquetado de una sola palabra (sensación, pensamiento, emoción,impulso,sonido/olor)

4to encuentro:

-Meditacion de los tres minutos.

-Caracteristicas de los fenomenos: Impermanencia, Interdependencia, e insatisfactoriedad.

-El apego y el rechazo como causa de sufrimiento.

-La aceptacion.

-Que es la compasión. Compasión y autocompasión en mindfulness.

Coordina: Alejandra Pimienta

Próximo CURSO: SABADO 7/14/21/28 de Setiembre de 18:30 a 20 hs

Charla Introductoria Gratuita:

El sábado 24/8/19  – 18:30 a 19:30 hs (inscribite previamente!) o mirá aquí un resumen de la misma:

Ver video de Charla Introductoria

CHARLA INTRODUCTORIA CURSO DE MINDFULNESS

Arancel: $2200

Promo Pago Anticipado hasta el 24/8/19 – Amigos – Familiares – Alumnos Fenulive $1800. Pago on line

Reiki

Reiki

Reiki es un método por el cual la energía vital es dirigida a través de las manos del Reikista hacia el cuerpo del paciente, actuando la misma en diferentes planos: En el nivel fisico: sobre el sistema endócrino equilibrando el funcionamiento de...

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